【エゾウコギ】　エレウテロ Part3　【Eleuthero】

はじめに

　このページでは5ちゃんねる（旧2ch）のエレウテロ（エゾウコギ）スレッドをまとめながら、補足情報なども踏まえつつ、ネット上のエレウテロの口コミをみていきたいと思います。エレウテロはウコギ科の薬用植物で、和名はエゾウコギ、別名ハリウコギ、シベリア人参（シベリアンジンセン）とも呼ばれます。北海道・樺太に自生し、蝦夷地の五加（ウコギ）ということからエゾウコギと呼ばれています。エゾウコギは落葉広葉樹の低木で、山野の林に自生しています。樺太以外にも中国東北部の吉林省・黒龍江省、ロシアの南東部のアムール州にも分布しています。

　漢方として用いるのは根皮で、刺五加（しごか）または五加皮（ごかひ）という生薬名で呼ばれます。中国の本草学の古典である本草綱目の序文には「刺五加（エゾウコギ）のひとつかみは、馬車いっぱいの黄金にまさる」と記載されているそうです。

　日本ではアイヌ民族が民間薬として用いていたものの、北海道を開拓した大和民族はエゾウコギの価値を知らず、邪魔な雑草として除草していたとされます。世界的には1960年代にエレウテロ（エゾウコギ）がオタネニンジン（高麗人参）と同じウコギ科であることに着目した旧ソ連の科学アカデミーが薬用として研究を開始し、1962年には強壮剤としての使用が承認されました。1964年にはエゾウコギエキス剤の生産が開始され、1980年にはモスクワオリンピックでソ連の選手団が選手の強化に利用していたことが話題となりました。

　エレウテロ（エゾウコギ）には数種類のエレウテロサイドとよばれるサポニン、クロロゲン酸（ポリフェノール）、イソフラキシジンなどが有効成分とされます。数種類含まれるエレウテロサイドは、オタネニンジン（高麗人参）に含有されるジンセノサイドとの類似性が指摘されるサポニンです。

　動物実験にて報告されている有効作用として、抗がん作用や免疫調整作用、抗酸化作用、抗疲労作用（エネルギー代謝改善作用）、抗ストレス作用、抗うつ作用などがあり、キューピーコーワゴールドαやタフマンスーパーなどの健康食品に含有されています。

　薬物代謝酵素のCYP3A4（抗ヒスタミン薬のテルフェナジン）やCYP2C9（ワルファリンやフェニトインなど）に対する薬物相互作用が報告されており、フェニトインというてんかん薬やワルファリンへの悪影響が認められています。また血圧上昇との関連性も明らかになっており、血圧180/90 mmHg以上の高血圧患者には禁忌となります。

　高麗人参の主要成分ジンセノサイドとの類似しているというサポニンのエレウテロサイドを含むエレウテロ（エゾウコギ）は、様々な健康食品に主に抗疲労作用・エネルギー産生作用で含まれています。サプリメントも国内外で多く販売されており、抗ストレス作用もあるとされています。仕事や運動の疲労予防・回復に、ストレス社会でのメンタルケアに、アイヌのエレウテロ（エゾウコギ）の力を取り入れてはいかがでしょうか。エレウテロ（エゾウコギ）のサプリメントは個人輸入大手のiHerbなどからお求めいただけます。

引用元: ・【エゾウコギ】　エレウテロ Part3　【Eleuthero】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おわりに

　ここまで5ちゃんねる（旧2ch）のエレウテロ（エゾウコギ）スレッドを引用しながら、ネット上のエレウテロの口コミをみてきました。エレウテロ（エゾウコギ）の効果は人それぞれのようで、効果てきめんな方もいれば、特に効能を感じない方もいるようでした。漢方では、証・気・血・水といった体調や症状に合った処方がされており、生薬（ハーブ）であるエゾウコギも体調や症状によって効果が変わってくるようです。ただし、サプリメントを変えると効能を感じる方もいるなど、サプリメントの配合や形状などによっても効能が変わってくるようです。

　定期的に服用しているとメンタルが底上げされる効能（プラス思考など）を実感するという方が散見され、抗ストレス・抗不安作用がエレウテロ（エゾウコギ）にあることがわかりました。また、中断した時にメンタルの底上げや抗疲労効果があったことを改めて実感する方もいて、プラセボではない確かな効能があることを示していました。高麗人参とエゾウコギを交互に使った結果、エゾウコギの方が調子がいいという方もいて、高麗人参と同等かそれ以上の効能を秘めているようです。本草綱目の「刺五加（エゾウコギ）のひとつかみは、馬車いっぱいの黄金にまさる」というのもあながち嘘ではなさそうです。実際、高麗人参とエゾウコギは同じウコギ科ですし、高麗人参サプリメントには効能を高めるためにエゾウコギが含まれてます。またコストパフォーマンス的にもエレウテロ（エゾウコギ）が優れるため、毎日の服用しても家計の負担になりにくいです。

　北の大地に育まれたアイヌのエゾウコギが秘めた疲労回復・抗ストレス・抗不安・抗うつ作用を心身に摂り入れ、ストレスのないハツラツとした生活を送ってみてはいかがでしょうか。エレウテロ（エゾウコギ）のサプリメントは個人輸入大手のiHerbなどからお求めいただけます。

医薬品をインターネットから通販する際は、医師や薬剤師のアドバイスを受けたり、ご自身でレビューなどを見てよく調べてから購入して、少量から服用するようにし、異常がある場合はすぐに中断して専門家の指示を受けるようにして下さい。

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