アシュワガンダ [無断転載禁止]©2ch.net

はじめに

　このページでは5ch（旧2ch）のアシュワガンダのスレッドをまとめながら、補足情報なども踏まえつつ、ネット上でのアシュワガンダの評判をみていきたいと思います。アシュワガンダはナス科の常緑低木で、インドでは古くからアーユルベーダ（最古の長寿科学）で利用されています。19世紀後半からインドでは大規模に栽培されるようになり一大産地となっています。

　アシュワガンダの果実は同じナス科のほおずきに似ており、その根からは馬の匂いに似た独特の匂いがするそうです。アシュワガンダという名前もサンスクリット語で”馬の匂い”を意味するそうで、精力剤としても使われていた経緯にも由来する名前だそうです。また学名の”somnifera”はラテン語で”誘眠”を意味し、アシュワガンダに鎮静作用があることを表しています。アシュワガンダの根（ウィザフェリンAなど）は抗ストレスのハーブとして知られ、ハーブ療法としても、飲み物としてハーブティーとしても飲まれています。日本では薬事法における医薬品に指定されており、購入するにはiHerbなどから個人輸入で手に入れる必要があります（amazonなどでは買えません）。

　インドのアーユルベーダ医学では、アシュワガンダはインドのバイアグラ、インドの朝鮮人参などとも呼ばれています。バイアグラ・朝鮮人参とも呼ばれるようにアシュワガンダには滋養強壮・精力増強の効果があるほか、関節痛・腰痛・リウマチなど痛みの緩和、抗ストレス（コルチゾールを下げる）、血液浄化作用（血糖値も下げる）もあるとされています。

　また近年の研究によれば、脳機能改善・免疫力強化・抗炎症作用などの効果もあるとされています。産業技術総合研究所の動物実験では、がん細胞を死滅させ正常細胞の老化を防ぐ効果があったそうです。具体的にはアシュワガンダの葉抽出物の”ウィザノン”という物質が、”P35”というガン抑制遺伝子を活性化させることでガン細胞の増殖を抑制し、また正常細胞の老化防止を導いていることが分かったそうです。

　アシュワガンダなどの植物”ウィザニア”にはウィザフェリンAが含まれ、心臓保護・抗炎症・免疫調節・抗腫瘍・抗発がん ・抗がん転移などといった幅広い薬理学的効能を持っています。ただし、薬になるということは毒にもなるということで、ウィザフェリンAには薬効とともに毒性もあることを気に留めていただきたいと思います。アシュワガンダにはウィザフェリンAの解毒作用のあるウィザノンが含まれているとされますし、ハーブとして使われる根に含まれるウィザフェリンAは葉の1/10程しか含まれないとされますが、サプリメントなどのウィザニア抽出物の大量摂取には十分気をつけてください。

　アシュワガンダにはウィザノンやウィザフェリンA以外にも、抗酸化作用のあるポリフェノールであるサポニン（ジンセノサイド）やタンニン（フラボノイド）、鉄、アルカロイド類（薬用成分）・ステロイダルラクタン類・ミネラル類が含まれ、抗酸化作用（アンチエイジング）や抗炎症作用、貧血予防、体力・持久力の向上、疲労回復、ストレス軽減といった効果が期待できます。

　アシュワガンダは2000年以上前から若返りの薬として、精力増強・滋養強壮・神経強壮作用のあるハーブとしてインドなどで伝統的に使われてきました。精神・肉体への様々なストレスに対抗するアダプトゲンに属する最強のおすすめハーブです。男性力を高めたい方、生理などで貧血気味の女性の方、精神的・肉体的ストレス（疲労感）にお悩みの方、関節痛・腰痛・リウマチなどの痛みでお悩みの方はアシュワガンダをお試ししてはいかがでしょうか。アシュワガンダのサプリメントは、個人輸入大手のiHerbやオオサカ堂（送料無料）でご購入いただけます。

1日に必要とされている摂取量は正確には決められていませんが、一般的には約350～500mgが適量とされています。

https://www.alexandrianews.org/component/c%E3%81%8219.php

引用元: ・アシュワガンダ [無断転載禁止]©2ch.net

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おわりに

　ここまで5ch（旧2ch）のアシュワガンダのスレッドを引用しながら、ネット上でのアシュワガンダの評判をみてきました。アシュワガンダがインドのバイアグラ・インドの朝鮮人参と呼ばれているように、5chのスレッドでも男性力がアップしている方、スタミナがついた方、メンタルの調子が上向いた方がいました。もちろん女性の方で服用されている方もいました。女性は生理によって貧血になりやすいですし、月経前症候群（PMS）でメンタルが不安定になりがちですので、鉄分と抗ストレス効果のあるアシュワガンダは女性にもおすすめのサプリだといえます。ただし、日本ではアシュワガンダの成分が医薬品に指定されているので、購入するにはiHerbなどから個人輸入する必要があります（amazonなどでは買えません）。

　アシュワガンダは精力増強・滋養強壮・抗ストレス以外にも、関節炎・腰痛・リウマチなどの痛みの緩和、脳機能改善、免疫力強化、抗炎症作用、抗酸化作用（アンチエイジング）、貧血予防、心臓保護、抗腫瘍、疲労回復など最強ハーブともいえる効果を秘めています。一方で、アシュワガンダを精神薬と大量に服用することで重い副作用が出たという報告や、逆に眠れなくなった方、痒みや頭痛の副作用が出た方、気持ちがうつっぽくなった方など大小の副作用についての書き込みもありました。精神薬と大量のアシュワガンダの併用は禁忌であることはもちろん、何か異変を感じたらすぐに中断するということも重要です。また体質に合わせて服用する量や時間を調節することで、眠気などの副作用をコントロールできると思います。

　2000年以上前から若返りの薬として、精力増強・滋養強壮・神経強壮作用のあるハーブとして、アシュワガンダはインドなどで伝統的に使われてきました。精神・肉体への様々なストレスに対抗するアダプトゲンに属する最強のおすすめハーブです。男性力を高めたい方、生理などで貧血気味の女性の方、精神的・肉体的ストレス（疲労感）にお悩みの方、関節痛・腰痛・リウマチなどの痛みでお悩みの方はアシュワガンダをお試ししてはいかがでしょうか。アシュワガンダのサプリメントは、個人輸入大手のiHerbやオオサカ堂（送料無料）でご購入いただけます。

医薬品をインターネットから通販する際は、医師や薬剤師のアドバイスを受けたり、ご自身でレビューなどを見てよく調べてから購入して、少量から服用するようにし、異常がある場合はすぐに中断して専門家の指示を受けるようにして下さい。

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